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07:00 기상07:10 ~ 07:40 아침운동 (약 30분)07:40 ~ 08:10 식사 (약 10분 ~ 30분)09:00 ~ 15:00 아르바이트 (점심시간 12:00 ~ 13:00)15:00 ~ 휴식19:00 ~ 20:00 저녁운동 (1시간)20:00 ~ 휴식24:00 ~ 01:00 잠
방학동안(2달) 다이어트 결심을 했다.
그래서 아침 저녁 운동을 하지만, 밥은 적게 먹는다.
1공기가 안되게 먹어야지 효과가 나오기 때문이다.
그리고 절대로 "간식"은 먹어서는 안된다.
과일도 당분이 들어있기때문에 왠만하면 참아야한다.
이렇게 규칙적인 생활을 하다보니, 살은 자연스럽게 빠지는 것 같다.
요즘에 잠깐 무너져서 살이 아주~ 약간쪘지만, 다시 제대로 지키고 있으니 남은 한달 아니.. 이렇게 생활해야지.
대학 다닐때도 이제 과식하지 않고 적당히 먹어야 한다는 생각이 든다.
거리를 다닐때 마다, 날씬한 사람들이 많아졌다는 것을 보고 위기의식을 느낀다.
그리고 2학기때에는 헬스장을 다닐 생각이다.
한달에 8만원이라고 하니, 괜찮은 가격인 것 같다. 빡세게 빼자!!
군대가서 뺄 수 있는게 아니다.
